Kinkku-makaronisalaatti ala Tuula
Keitä makaronit.
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
Kuutioi tomaatti, maustekurkku ja purjo.
Kuumenna he-ma-pa ja lisää joukkoon.
Lisää vielä juustoraaste.
Tarjoile kartanon kevyt salaatti kastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 1680g | 1783kcal | 67g | 325.6g | 15g | 29.2g | |
| Tomaatti | 896g | 204kcal | 5g | 30.9g | 2.7g | 12.5g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 504g | 101kcal | 3.5g | 15.1g | 0.5g | 9.1g | |
| Purjosipuli | 140g | 32kcal | 2.5g | 3.4g | 0.3g | 2.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 560g | 578kcal | 19.3g | 100.8g | 5.9g | 16.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 420g | 1092kcal | 126g | 8.4g | 63g | 0g | |
| 100% paahdettu kinkkusuikale (Hk), annos 100g | 952g | 952kcal | 209.4g | 1.9g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 9482kcal | 865.4g | 972.2g | 203.4g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 4741kcal | 432.7g | 486.1g | 101.7g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 2370kcal | 216.4g | 243.1g | 50.9g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.4g | 9.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu