Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 982g | 636kcal | 15.7g | 129.5g | 1.7g | 8.4g | |
| Porkkana | 423g | 138kcal | 2.6g | 23.5g | 0.8g | 10.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 91g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 640g | 1088kcal | 62.7g | 47.3g | 70.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2970g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 3822kcal | 168g | 416.8g | 146.4g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 1911kcal | 84g | 208.4g | 73.2g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 956kcal | 42g | 104.2g | 36.6g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu