Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 371g2454kcal30.2g23.8g239.6g60.5g
Saksanpähkinä 464g3157kcal68.2g15.3g302.7g73.8g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g325g916kcal8g243.8g1.3g26g
Avocado ilman kuoria ja kivetön2785g5152kcal72.4g22.3g540.3g186.6g
Limemehu (Tymbark), annos 100g464g223kcal0.5g55.7g0.5g0g
Hunaja 371g1227kcal1.9g300g0g0g
Kookosöljy 100g371g3294kcal3g0g368.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10304g32844kcal368.4g1321.8g2905.4g693.8g
Valittu annoskoko5152g16422kcal184.2g660.9g1452.7g346.9g
Annoskoko puolitettuna2576g8211kcal92.1g330.5g726.4g173.5g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882