Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1154g | 874kcal | 21.6g | 177.9g | 2.3g | 11.5g | |
| Makkara Camping 125 g | 2564g | 5897kcal | 256.4g | 166.7g | 461.5g | 5.1g | |
| Sipuli, paistettu | 224g | 227kcal | 2.9g | 10.9g | 18.4g | 3.9g | |
| Kananmuna, paistettu | 1058g | 2136kcal | 135.3g | 3.4g | 178.1g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 80g | 83kcal | 6.3g | 13.1g | 0.5g | 1.7g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 24g | 216kcal | 0g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10304g | 18868kcal | 845g | 744g | 1369.6g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 5152g | 9434kcal | 422.5g | 372g | 684.8g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2576g | 4717kcal | 211.3g | 186g | 342.4g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu