Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 60g | 12kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 135g | 185kcal | 3.3g | 40.7g | 0.4g | 1.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 48g | 21kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0.9g | |
| Salaneuvos (gouda) | 70g | 252kcal | 18.9g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 120g | 31kcal | 1.1g | 5.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 84g | 159kcal | 22.7g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1032g | 1319kcal | 93g | 105.4g | 56g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 660kcal | 46.5g | 52.7g | 28g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 330kcal | 23.3g | 26.4g | 14g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu