Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 332g | 88kcal | 11g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 73g | 104kcal | 9.1g | 0.2g | 7.5g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 17g | 30kcal | 2.5g | 3.5g | 0.7g | 7.3g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 6.6g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 86g | 296kcal | 8.8g | 60.4g | 1g | 3g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1032g | 1090kcal | 62.8g | 161.8g | 18.4g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 545kcal | 31.4g | 80.9g | 9.2g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 273kcal | 15.7g | 40.5g | 4.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu