Sydän surujen kakku

5 dl vehnäjauhoja
4 dl sokeria
3/4 dl tummaa kaakaota
1 tl soodaa
1 tl suolaa
1 tl vaniljasokeria
250 maitorahkaa
1/2 dl kevytmaitoa
150 g sulatettua margariinia
2 kananmunaa
Kookoshiutaleita vuokaan.

Sekoita 6 ensimmäistä ainesta sekaisin kulhossa.

Yhdistä keskenään loput aineet ja lisää kulhossa olevien sekaan.

Älä vaivaa vaan sekoita taikinaksi.

1,8 tai 2 l:n vuoka.

200 astetta ja n 1 h.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Hehtaari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 129g444kcal13.2g90.6g1.6g4.5g
Sokeri 135g550kcal0g135.3g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 12g44kcal2.2g1.3g2.6g3.6g
Ruokasuola jodioitu 2.6g0.1kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.4kcal0g1.6g0g0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 100g59kcal9.8g3g0.4g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 20g9kcal0.6g1g0.3g0g
Voi 60g433kcal0.7g0.2g48.6g0g
Kananmuna kuoreton 44g63kcal5.5g0.1g4.5g0g
Kookoshiutale 12g79kcal1g0.8g7.7g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1032g3375kcal66g467.8g131.4g20g
Valittu annoskoko516g1688kcal33g233.9g65.7g10g
Annoskoko puolitettuna258g844kcal16.5g117g32.9g5g
Arvot/100g100g327kcal6.4g45.3g12.7g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94103