Vihreälinssisoppa
Lisää myös vettä, laskin tässä vain raaka-aineiden kalorit, tulee neljä täyttä kulhoa soppaa 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 70g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 8.8g | 23kcal | 0.9g | 0.9g | 1.8g | 0.1g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 219g | 66kcal | 2.2g | 8.7g | 0.9g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 2.2g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Linssi, vihreä, go green | 44g | 148kcal | 12.7g | 24.9g | 0.4g | 13.3g | |
| Selleri, annos 50g | 66g | 9kcal | 0.7g | 2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 77kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1033g | 744kcal | 36.4g | 92.4g | 24.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 372kcal | 18.2g | 46.2g | 12.2g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 186kcal | 9.1g | 23.1g | 6.1g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 8.9g | 2.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu