Proteiinijuoma
Blenderiin vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 413 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 94g | 36kcal | 0.4g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Siirappi | 16g | 47kcal | 0g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 125g | 75kcal | 4.3g | 5.6g | 4.4g | 0g | |
| Maitorahka, INTO (Arla), annos 250g | 156g | 97kcal | 17.2g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1033g | 511kcal | 43.8g | 59.8g | 10.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 516g | 256kcal | 21.9g | 29.9g | 5.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 128kcal | 11g | 15g | 2.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4.2g | 5.8g | 1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu