Suklaamikrokakku
Sulata rasva ja suklaa.
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
Sekoita kananmunat ja sokeri.
Yhdistä kaikki aineet.
Laita taikina voideltuun ja jauhotettuun silikonivuokaan.
Kypsennä täydellä teholla (950W) 4 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taloussuklaa, Fazer | 800g | 4120kcal | 31.2g | 448g | 240g | 42.4g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 800g | 4297kcal | 7.2g | 5.6g | 480g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 2400g | 3408kcal | 300g | 7.2g | 247.2g | 0g | |
| Sokeri | 680g | 2760kcal | 0g | 679.3g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 440g | 1443kcal | 46.5g | 267.1g | 9.7g | 43.6g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 32196kcal | 774g | 2844.6g | 1953.8g | 172.4g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 16098kcal | 387g | 1422.3g | 976.9g | 86.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 8049kcal | 193.5g | 711.2g | 488.5g | 43.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 312kcal | 7.5g | 27.6g | 18.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu