Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 599g | 120kcal | 4.1g | 18g | 0.6g | 10.8g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 1347g | 1845kcal | 32.6g | 407.5g | 3.8g | 12.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 479g | 214kcal | 0.9g | 45.1g | 0.5g | 8.6g | |
| Salaneuvos (gouda) | 699g | 2515kcal | 188.6g | 0g | 195.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 1198g | 311kcal | 10.8g | 57.5g | 3.6g | 27.5g | |
| Tonnikala öljyssä | 838g | 1591kcal | 227.4g | 0g | 75.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 13193kcal | 928.8g | 1056.2g | 559.2g | 118.6g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 6596kcal | 464.4g | 528.1g | 279.6g | 59.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 3298kcal | 232.2g | 264.1g | 139.8g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu