Lennumummin moussakka

- pese munakoisot ja viipaloi pitkittäin (ei kuorita), ripottele suolaa viipaleille ja anna "itkeä" kunnes neste pisaroi
- pyyhi neste pois ja paahda viipaleita 250 asteessa sen aikaa, kun kastike valmistuu
Kastike:
- ruskista jauheliha ja mausta oman mauan mukaan (suolaa, pippuria)
- lisää tomaattimurska ja kerma ja kiehauta
- lado uunivuokaan vuorotellen munakoisoviipaleita ja kastiketta, viimeinen krs kastiketta
- paista n. 200 asteessa 45 min (kunnes munakoisot ovat pehmenneet)
- ripottele juustoraaste pinnalle ja gratinoi, kunnes juusto sulaa ja on vähän ruskistunut

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, tuore1665g300kcal8.3g51.6g3.3g41.6g
Paistijauheliha nauta 5%1332g1718kcal277g0g66.6g0g
Tomaattimurska, 1 prk999g268kcal6g52.9g2g14g
Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g666g466kcal13.3g22g34.6g4g
Juustoraaste, Arla Kadett+ 12%499g1149kcal144.8g12.5g59.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10320g7799kcal898.8g278g332.8g119.2g
Valittu annoskoko5160g3900kcal449.4g139g166.4g59.6g
Annoskoko puolitettuna2580g1950kcal224.7g69.5g83.2g29.8g
Arvot/100g100g76kcal8.7g2.7g3.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=220871