Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1332g | 1997kcal | 213.1g | 39.9g | 102.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Findus Wok Thai | 832g | 208kcal | 8.3g | 33.3g | 3.3g | 25g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 1498g | 599kcal | 31.5g | 101.9g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 666g | 1065kcal | 18g | 18g | 99.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 666g | 400kcal | 6g | 34.6g | 26.6g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 8629kcal | 558.2g | 471.4g | 477.2g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 4314kcal | 279.1g | 235.7g | 238.6g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 2157kcal | 139.6g | 117.9g | 119.3g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu