Uunimunakas
1. ruskista jauheliha, sipuli ja paprika pannulla.
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
Mausta.
2. vatkaa munat ja vesitilkka keskenääm sekaisin.
3. kaada muna/vesiseos piirakkavuokaan.
4.lisää jauheliha-paprika-sipuli seos
5. lisää juustoraaste.
6. paista uunissa 200 astetta, 20 min.
Nopea ja herkullinen iltapala on valmis, Nam!!
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Katja75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2062g | 2588kcal | 226.8g | 5.4g | 186g | 0g | |
| Vesi | 258g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 447g | 131kcal | 4.2g | 20.1g | 1.8g | 8.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 372g | 101kcal | 4.8g | 17.9g | 0.7g | 6.3g | |
| Oltermanni juustoraaste (Valio), annos 150g | 859g | 2921kcal | 214.8g | 0g | 231.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1145g | 3671kcal | 306.6g | 0g | 274.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 18823kcal | 1514.4g | 86.8g | 1389.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 9411kcal | 757.2g | 43.4g | 694.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 4706kcal | 378.6g | 21.7g | 347.3g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.7g | 0.8g | 13.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu