Spagettikastike
Jauheliha 700 g
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
tomaattimurska 1 tlk
Tomaattipyre 70 g
Lihaliemi kuutio 2 kpl
ananasmurska 1 tlk
valkosipuli 6 kynttä
Oregano 2 rkl
Suolaa 3 tl
Sitruunapippuri 1 rkl
vettä 4 dl
tuorejuusto 200 g
Sipuli 2 kpl
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 1684g | 2863kcal | 336.8g | 0g | 168.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 890g | 312kcal | 8.9g | 60.5g | 4.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 168g | 125kcal | 7.6g | 21.7g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 53g | 143kcal | 4.8g | 3.2g | 12.2g | 0.1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 546g | 328kcal | 2.2g | 81.9g | 0.5g | 7.6g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Oregano, kuivattu | 14g | 44kcal | 1.6g | 3.1g | 1.5g | 6.2g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 36g | 61kcal | 2.9g | 11.5g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 962g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 481g | 1443kcal | 16.4g | 20.7g | 144.3g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10320g | 10870kcal | 776.2g | 443.8g | 665.6g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 5160g | 5435kcal | 388.1g | 221.9g | 332.8g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2580g | 2718kcal | 194.1g | 111g | 166.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.5g | 4.3g | 6.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu