Shake 3
Sekaisin vaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1332g | 866kcal | 146.5g | 55.9g | 4g | 0g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 1332g | 613kcal | 44g | 63.9g | 20g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 639g | 537kcal | 7g | 117g | 2.6g | 11.5g | |
| Mansikka | 1066g | 496kcal | 5.3g | 89.5g | 2.1g | 20.2g | |
| Mustikka metsä- | 533g | 235kcal | 2.7g | 34.1g | 3.2g | 17.6g | |
| Macadamia pähkinä, annos 100g | 266g | 1593kcal | 56.2g | 17.6g | 142.5g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10336g | 8678kcal | 523.4g | 756g | 348.8g | 137g | |
| Valittu annoskoko | 5168g | 4339kcal | 261.7g | 378g | 174.4g | 68.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2584g | 2169kcal | 130.9g | 189g | 87.2g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.1g | 7.3g | 3.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu