Kevyt rahkaherkku
Laita tuotteet kulhoon ja vatkaa hetki.
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
Vadelmat parasta laittaa jäisinä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Tk23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 225g | 146kcal | 24.7g | 9.4g | 0.7g | 0g | |
| Vadelma | 225g | 93kcal | 2.2g | 9.2g | 1.8g | 8.3g | |
| Canderel makeutusjauhe | 11g | 43kcal | 0.3g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 56g | 5.1kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 574kcal | 54.4g | 60.8g | 5g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 287kcal | 27.2g | 30.4g | 2.5g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 144kcal | 13.6g | 15.2g | 1.3g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.3g | 5.9g | 0.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu