Chili con Carne & Chorizo
Pilko sipuli.
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
Kulota sipuli pannulla siirrä pataan.
Paista jauheliha pannulla ja siirrä pataan.
Pilko chorizo-makkara ja pannulla ja siirrä pataan.
Pilko paprika ja chili ja lisää pataan.
Hienonna valkosipuli ja lisää muiden aineiden kanssa pataan.
Hauduta matalalla lämmöllä n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Xl8r
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 100g | 170kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Tomaattimurska | 200g | 59kcal | 1.1g | 10.6g | 0.4g | 3.8g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 73g | 80kcal | 5.7g | 13g | 0.4g | 5.8g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Chorizo-paprika makkara (Dulano) | 38g | 166kcal | 8.3g | 0.4g | 14.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 39g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Salottisipuli (raaka) (-), annos 100g | 50g | 36kcal | 1.3g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 1065kcal | 73g | 72.6g | 51.4g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 532kcal | 36.5g | 36.3g | 25.7g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 266kcal | 18.3g | 18.2g | 12.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 7g | 5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu