Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 203g | 243kcal | 36.4g | 3.4g | 9.1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 90g | 297kcal | 10.8g | 61.2g | 1.7g | 6.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 90g | 108kcal | 2.6g | 4g | 9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 68g | 17kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 45g | 46kcal | 1.6g | 8.1g | 0.5g | 1.3g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 23g | 88kcal | 6.5g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 1599kcal | 117g | 159.6g | 54.8g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 800kcal | 58.5g | 79.8g | 27.4g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 400kcal | 29.3g | 39.9g | 13.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu