Topposen lappapuuro
Sekoita ainekset kulhoon ja hullunmyllynkonneessa päristä kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 125g | 49kcal | 0.6g | 8.5g | 0.6g | 3.3g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 250g | 825kcal | 5g | 7.5g | 87.5g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 18g | 10kcal | 1g | 0.5g | 0.3g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 1767kcal | 13.2g | 33g | 176.8g | 41.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 883kcal | 6.6g | 16.5g | 88.4g | 20.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 442kcal | 3.3g | 8.3g | 44.2g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 1.3g | 3.2g | 17.1g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu