Marjarahka
Vatkaa kerma.
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
Lisää rahka, marjat ja paloiteltu banaani.
Sekoita ja mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Jenik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 50g | 110kcal | 1.5g | 2.5g | 10g | 0g | |
| Marjasekoitus (Pirkka), annos 100g | 100g | 60kcal | 1.2g | 12g | 1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 100g | 87kcal | 1.1g | 18.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Sokeri | 12g | 49kcal | 0g | 12g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1035g | 932kcal | 50.2g | 124.6g | 23.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 517g | 466kcal | 25.1g | 62.3g | 11.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 233kcal | 12.6g | 31.2g | 6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.9g | 12g | 2.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu