Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 600g | 120kcal | 4.1g | 18g | 0.6g | 10.8g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 1350g | 1849kcal | 32.7g | 408.2g | 3.8g | 12.4g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 480g | 215kcal | 0.9g | 45.2g | 0.5g | 8.6g | |
| Salaneuvos (gouda) | 700g | 2520kcal | 189g | 0g | 196g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 1200g | 312kcal | 10.8g | 57.6g | 3.6g | 27.6g | |
| Tonnikala öljyssä | 840g | 1594kcal | 227.8g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10340g | 13218kcal | 930.6g | 1058g | 560.2g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 5170g | 6609kcal | 465.3g | 529g | 280.1g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2585g | 3305kcal | 232.7g | 264.5g | 140.1g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu