Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 800g2845kcal259.5g423.2g8g0g
Soijajauhot, Soyolk1600g6400kcal624g256g320g192g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 192g710kcal35.5g21.1g41.7g58.4g
Suola, annos 3g96g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 480g603kcal52.8g1.2g43.3g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g118g69kcal10.7g5.9g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 42g127kcal3.6g23g0.8g5.8g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 26g88kcal2.4g16.6g0.6g3.2g
Auringonkukansiemen 531g3155kcal122.2g66.9g262.9g31.9g
Pellavarouhe reformi luomu26g82kcal7.4g1.8g5.1g7.9g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 13g23kcal0.7g4.8g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 480g603kcal52.8g1.2g43.3g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g118g69kcal10.7g5.9g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 42g127kcal3.6g23g0.8g5.8g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 26g88kcal2.4g16.6g0.6g3.2g
Auringonkukansiemen 531g3155kcal122.2g66.9g262.9g31.9g
Pellavarouhe reformi luomu26g82kcal7.4g1.8g5.1g7.9g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 13g23kcal0.7g4.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10355g36490kcal2637.2g1881.4g1991g696.4g
Valittu annoskoko5178g18245kcal1318.6g940.7g995.5g348.2g
Annoskoko puolitettuna2589g9123kcal659.3g470.4g497.8g174.1g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515