PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 312g | 106kcal | 9.5g | 15.3g | 0.3g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 97g | 55kcal | 8.3g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 109g | 360kcal | 13.1g | 72g | 2.6g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 1040kcal | 61.8g | 184.4g | 6.2g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 520kcal | 30.9g | 92.2g | 3.1g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 260kcal | 15.5g | 46.1g | 1.6g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu