Kanasalaatti
Paista kana ja lisää kaikki sekaisin salaattikulhoon.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Piiamaria85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 44g | 4.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 164g | 33kcal | 1g | 6.2g | 0.5g | 2.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 131g | 13kcal | 1.4g | 1g | 0.3g | 1.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 131g | 172kcal | 23.6g | 1.7g | 7.9g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 22g | 39kcal | 4.7g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 539kcal | 62.4g | 22g | 22g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 269kcal | 31.2g | 11g | 11g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 135kcal | 15.6g | 5.5g | 5.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6g | 2.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu