Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 100g | 720kcal | 0.8g | 0.8g | 80g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 75g | 233kcal | 12.7g | 40.5g | 2.2g | 9.7g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 75g | 449kcal | 15.8g | 5.2g | 41.8g | 5.5g | |
Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 33g | 116kcal | 0.6g | 29.6g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 36g | 205kcal | 7.5g | 1.9g | 17.9g | 4.1g | |
Mustikka metsä- | 161g | 71kcal | 0.8g | 10.3g | 1g | 5.3g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 7.5g | 26kcal | 0.1g | 6.7g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1037g | 3748kcal | 83.2g | 197.4g | 291.2g | 49.2g | |
Valittu annoskoko | 518g | 1874kcal | 41.6g | 98.7g | 145.6g | 24.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 259g | 937kcal | 20.8g | 49.4g | 72.8g | 12.3g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19g | 28.1g | 4.7g |