Perunamuusi
Muusaa keitetyt perunat margariinin kanssa.
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
Lisää maitoa vähitellen, sekoita kunnes sopivan paksua.
Lisää suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Jarski1981
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 459g | 340kcal | 8.7g | 70.7g | 0.9g | 4.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 46g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Margariini, Pirkka | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1037g | 867kcal | 20.4g | 146g | 19.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 519g | 434kcal | 10.2g | 73g | 9.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 217kcal | 5.1g | 36.5g | 4.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 2g | 14.1g | 1.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu