Kreikkalainen salaatti
Lisää mausteet :
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
pippuri
suola
basilika
tilli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Valentina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 666g | 67kcal | 7.3g | 5.3g | 1.3g | 6.7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1333g | 173kcal | 14.9g | 13.1g | 2.7g | 16g | |
| Kurkku, tuore | 1666g | 167kcal | 10g | 28.1g | 1.7g | 11.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 999g | 203kcal | 6g | 38g | 3g | 14g | |
| Fetajuusto, Arla, 3%, 200g | 333g | 366kcal | 60g | 6.7g | 10g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 17g | 147kcal | 0g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10360g | 2336kcal | 200.8g | 198.4g | 71.4g | 102.4g | |
| Valittu annoskoko | 5180g | 1168kcal | 100.4g | 99.2g | 35.7g | 51.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2590g | 584kcal | 50.2g | 49.6g | 17.9g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 1.9g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu