Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 120g | 12kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 102.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1093g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1822g | 2598kcal | 227.7g | 5.5g | 186.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 310g | 2088kcal | 83.2g | 21.4g | 179.6g | 38.1g | |
| Manteli | 547g | 3365kcal | 131.5g | 36.1g | 295.1g | 39.3g | |
| Leivinjauhe | 91g | 160kcal | 4.7g | 34.4g | 0g | 0.5g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 1202g | 2761kcal | 270.5g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 21970kcal | 1438.8g | 194.8g | 1684.8g | 360.2g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 10985kcal | 719.4g | 97.4g | 842.4g | 180.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 5492kcal | 359.7g | 48.7g | 421.2g | 90.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu