Mainio makkarakastike
Kuutio makkara.
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
Ruskista öljyssä.
Ripottele päälle vehnäjauhot, sekoita ja lisää tomaattimurska ja vesi.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää hillosipulit.
Mauta sinapilla, pippurilla ja suolalla.
Tarjoa keitettyjen perunoiden tai muusin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g | 1599g | 3517kcal | 175.9g | 143.9g | 255.8g | 3.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 40g | 137kcal | 4.1g | 28g | 0.5g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1999g | 700kcal | 32g | 137.9g | 2g | 28g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hillosipulisäilyke | 280g | 136kcal | 3.3g | 26.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Suolapähkinä | 8g | 48kcal | 2g | 0.8g | 4g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 10154kcal | 434.6g | 674.2g | 645.6g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 5077kcal | 217.3g | 337.1g | 322.8g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 2539kcal | 108.7g | 168.6g | 161.4g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 4.2g | 6.5g | 6.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu