Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 801g2848kcal259.8g423.7g8g0g
Soijajauhot, Soyolk1602g6408kcal624.8g256.3g320.4g192.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 192g711kcal35.6g21.1g41.7g58.4g
Suola, annos 3g96g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 481g603kcal52.9g1.2g43.3g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g119g69kcal10.7g5.9g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 42g127kcal3.6g23.1g0.8g5.8g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 26g88kcal2.4g16.6g0.6g3.2g
Auringonkukansiemen 532g3159kcal122.3g67g263.3g31.9g
Pellavarouhe reformi luomu26g82kcal7.4g1.8g5.1g7.9g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 13g23kcal0.7g4.8g0g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 481g603kcal52.9g1.2g43.3g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g119g69kcal10.7g5.9g0.2g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 42g127kcal3.6g23.1g0.8g5.8g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 26g88kcal2.4g16.6g0.6g3.2g
Auringonkukansiemen 532g3159kcal122.3g67g263.3g31.9g
Pellavarouhe reformi luomu26g82kcal7.4g1.8g5.1g7.9g
Suola, annos 3g10g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 13g23kcal0.7g4.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10368g36535kcal2640.4g1883.8g1993.4g696.8g
Valittu annoskoko5184g18267kcal1320.2g941.9g996.7g348.4g
Annoskoko puolitettuna2592g9134kcal660.1g471g498.4g174.2g
Arvot/100g100g352kcal25.5g18.2g19.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515