Piijan sämpylät
5 dl vettä
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
50 g hiivaa
1 tl suolaa
1 tl valkosipulirouhe
75 g rypsiöljy
13dl 3-viljan sämpyläjauho
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1610g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 161g | 120kcal | 21.1g | 1.8g | 0.6g | 11.1g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 16g | 56kcal | 1.6g | 12.2g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 242g | 2136kcal | 0g | 0g | 241.5g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 3139g | 10831kcal | 408.1g | 2072g | 84.8g | 125.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 26284kcal | 861.6g | 4172g | 654.6g | 273.4g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 13142kcal | 430.8g | 2086g | 327.3g | 136.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 6571kcal | 215.4g | 1043g | 163.7g | 68.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 254kcal | 8.3g | 40.2g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu