Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 1920g | 1824kcal | 384g | 0g | 32.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2176g | 459kcal | 26.1g | 74g | 4.4g | 45.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 384g | 104kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 640g | 170kcal | 21.1g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 64g | 208kcal | 5.8g | 9g | 16.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 5531kcal | 884g | 242.4g | 108.8g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 2765kcal | 442g | 121.2g | 54.4g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 1383kcal | 221g | 60.6g | 27.2g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu