Aamupala shake
Kamat sheikkeriin ja kurkusta alas
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Jeta1975
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 2560g | 1191kcal | 12.8g | 215g | 5.1g | 48.6g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 640g | 384kcal | 7.7g | 76.8g | 6.4g | 22.4g | |
| Whey-80-proteiinijauhe (Star nutrion), annos 37g | 1184g | 4677kcal | 899.8g | 47.4g | 100.6g | 0g | |
| Fit + feelgood marjajogurtti (Layenberger), annos 43g | 480g | 1781kcal | 166.6g | 164.6g | 35.5g | 57.1g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 320g | 640kcal | 48g | 83.2g | 13.8g | 124.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 17346kcal | 2269.8g | 1174g | 322.8g | 505.8g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 8673kcal | 1134.9g | 587g | 161.4g | 252.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 4336kcal | 567.5g | 293.5g | 80.7g | 126.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 21.9g | 11.3g | 3.1g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu