JK1903 Sellerikeitto

Kuori ja pieni sipuli.

Viipaloi lehtisellerin varret.

Kuullota viipaleet ja sipuli pannulla
Lisää kokoosmaito ja kasvisliemi (4dl).

ja mausteet
Hauduta keittoa kannen alla n. 20 min, kunnes varsiselleri on pehmeää.

Lisää pinaatti ja soseuta keitto.

Mausta sitruunamehulla ja tarkista maku.

Siivilöi keitto ja annostele lautaselle.

Viimeistele keitto pistaasipähkinärouheella ja avokadoöljylllä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)324g88kcal4.2g15.6g0.6g5.5g
Valkosipuli 14g16kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Vesi, vesijohtovesi 1441g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (festivo) (Lidl), annos 10g36g72kcal1.8g9g3.6g0g
Kookosmaito santa maria 400 ml (Santa maria), annos 100g1441g2017kcal21.6g7.2g237.8g0g
Sitruunamehu, laimentamaton54g11kcal0.2g0.9g0g0.1g
Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow)360g234kcal9.4g23.4g11.9g1.1g
Rypsiöljy 72g637kcal0g0g72g0g
Lehtiselleri 1441g183kcal16.1g15.9g2.9g14.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10368g6517kcal108.8g148.6g657.8g42.8g
Valittu annoskoko5184g3258kcal54.4g74.3g328.9g21.4g
Annoskoko puolitettuna2592g1629kcal27.2g37.2g164.5g10.7g
Arvot/100g100g63kcal1g1.4g6.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399125