Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2592g | 2255kcal | 27.5g | 474.3g | 10.4g | 46.7g | |
| Kaurahiutale | 1944g | 7274kcal | 281.9g | 1108.1g | 141.9g | 194.4g | |
| Hunaja | 324g | 1070kcal | 1.6g | 261.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 243g | 802kcal | 57.1g | 109.4g | 51g | 26.7g | |
| Kookosrasva 100 % | 81g | 718kcal | 0.7g | 0g | 80.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10368g | 24240kcal | 737.6g | 3907.2g | 568.4g | 535.6g | |
| Valittu annoskoko | 5184g | 12120kcal | 368.8g | 1953.6g | 284.2g | 267.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2592g | 6060kcal | 184.4g | 976.8g | 142.1g | 133.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu