Broileriporkkanasosekeitto
+ rakuuna, valkopippuri, chilijauhe, suola, valkosipulijauhe, chilikastike 1 rkl + tabasco 6-8 tippaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 346 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 135g | 38kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 30g | 2.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 69g | 10kcal | 1.3g | 1.2g | 0.1g | 1.7g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 75g | 45kcal | 0.8g | 3.4g | 3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 129g | 157kcal | 27.4g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Korianteri, annos 10g | 3g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 3g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 30g | 39kcal | 0.9g | 0.6g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1038g | 612kcal | 64g | 31.2g | 25.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 519g | 306kcal | 32g | 15.6g | 12.9g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 153kcal | 16g | 7.8g | 6.5g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.2g | 3g | 2.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu