Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 50g | 443kcal | 0.4g | 0g | 50g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 125g | 33kcal | 4.1g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.4g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 4.5g | 27kcal | 1.2g | 0.6g | 2.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 46kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 260g | 892kcal | 26.5g | 182g | 3.1g | 9.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1039g | 3258kcal | 73.6g | 464.2g | 117.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 1629kcal | 36.8g | 232.1g | 58.9g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 815kcal | 18.4g | 116.1g | 29.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7.1g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu