Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2000g | 422kcal | 24g | 68g | 4g | 42g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1600g | 1712kcal | 369.6g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 240g | 456kcal | 0g | 108g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 240g | 144kcal | 12.5g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 600g | 168kcal | 3.6g | 35.7g | 1.2g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 10384g | 7147kcal | 832.6g | 515.2g | 452.8g | 129.4g | |
| Valittu annoskoko | 5192g | 3573kcal | 416.3g | 257.6g | 226.4g | 64.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2596g | 1787kcal | 208.2g | 128.8g | 113.2g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu