Porkkanakakkumuffinssit

POHJA:
2 kananmunaa
1 ¾ dl ruokokidesokeria
1 dl rypsiöljyä
2 ¼ dl vehnäjauhoja
¾ dl mantelirouhetta
2 rkl kookoshiutaleita
½ tl kardemummaa
½ tl inkivääriä
1 ½ tl kanelia
1 tl leivinjauhetta
½ tl ruokasoodaa
4 dl hienoa porkkanaraastetta (= noin 3 isoa porkkanaa)
½ prk ananasmurskaa

KUORRUTUS:
200 g maustamatonta tuorejuustoa
1 dl tomusokeria
2 tl sitruunamehua

KORISTEEKSI:
hasselpähkinärouhetta tai mitä vaan oman maun mukaan

1. Vatkaa sokeri ja munat vaahdoksi.

2. Lisää joukkoon öljy.

3. Sekoita kaikki kuivat aineet ja mausteet keskenään ja lisää taikinaan.

4. Lisää taikinaan porkkanaraaste ja lopuksi valutettu ananasmurska.

5. Kaada taikina voideltuun ja korppujauhotettuun muffinssipeltiin (tai irrallisiin muffinssivuokiin) ja paista 175-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia
6. Anna vetäytyä jääkaapissa yön yli ja kuorruta seuraavana päivänä juuri ennen tarjoilua.

Kokonaisen porkkanakakun saa, kun tuplaa kaikki annosmäärät ja paistaa irtopohjavuoassa noin 1 h.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 4.6g6.6kcal0.6g0g0.5g0g
Ruokokidesokeri (Dan sukker), annos 500g6.6g27kcal0g6.5g0g0g
Rypsiöljy 3.8g33kcal0g0g3.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 6.1g21kcal0.6g4.3g0.1g0.2g
Mantelirouhe, 1 rkl1.8g10kcal0.4g0.1g0.9g0.2g
Kookoshiutale 0.4g2.8kcal0g0g0.3g0.1g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g0.2g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Ruokasooda 0.1g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g11g2.9kcal0.1g0.6g0g0.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g2.9g1.8kcal0g0.4g0g0g
Philadelphia tuorejuusto 200g8.4g21kcal0.5g0.3g2g0g
Tomusokeri 1dl=60g2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton1g0.2kcal0g0g0g0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl2.5g16kcal0.4g0.1g1.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana104g310kcal5.2g30.6g18.4g1.8g
Valittu annoskoko52g155kcal2.6g15.3g9.2g0.9g
Annoskoko puolitettuna26g78kcal1.3g7.7g4.6g0.5g
Arvot/100g100g299kcal5g29.5g17.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=384339