Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 13g | 72kcal | 2.5g | 2.4g | 5.8g | 0.4g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.3g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 25g | 6kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 165kcal | 6.2g | 7.2g | 12g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 83kcal | 3.1g | 3.6g | 6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 41kcal | 1.6g | 1.8g | 3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 6g | 6.9g | 11.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu