Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 5.6g | 24kcal | 4.3g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 7g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 17g | 14kcal | 0.2g | 3.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 1.4g | 6.5kcal | 0.2g | 0g | 0.6g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 94kcal | 9.6g | 7.4g | 2.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 47kcal | 4.8g | 3.7g | 1.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 24kcal | 2.4g | 1.9g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.2g | 7.1g | 2.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu