Browmies
-vatkaa munat ja sokeri vaahdoksi
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
- sekoita kuivat aineet keskenään
- sulata ja jäähdytä rasva
-rouhi suklaa esim.
veitsellä leikkuulaudalla
lisää muna sokeri vaahtoon vuorotellen rasva ja kuivat aineet
viimeiseksi lisää pähkinärouhe ja suklaa paista 200 astetta 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Evelii81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Taloussuklaa, 1 pala (Fazer), annos 6.25g | 5.5g | 29kcal | 0.2g | 3.2g | 1.6g | 0.3g | |
| Margariini 60%, kultarypsi | 11g | 58kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 4.1g | 25kcal | 0.6g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 1.1g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.1g | 24kcal | 0.7g | 5g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 401kcal | 6.8g | 38.6g | 24.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 201kcal | 3.4g | 19.3g | 12.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 100kcal | 1.7g | 9.7g | 6.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 386kcal | 6.5g | 37.1g | 23.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu