Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 7.7g27kcal0.9g5.4g0.1g0.3g
Voi, normaalisuolainen (Valio)2.7g20kcal0g0g2.2g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g0.4g1.1kcal0g0.2g0g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g4.1g5.2kcal0.2g0.2g0.4g0g
Kananmuna kuoreton 6g8.6kcal0.8g0g0.6g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g14g10kcal1.6g0.5g0.1g0g
Omena, Granny Smith14g7.1kcal0g1.6g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana104g187kcal7g23.2g7g1.4g
Valittu annoskoko52g93kcal3.5g11.6g3.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna26g47kcal1.8g5.8g1.8g0.4g
Arvot/100g100g179kcal6.7g22.3g6.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651