Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 13g | 24kcal | 3.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 69kcal | 7.8g | 3.2g | 2.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 35kcal | 3.9g | 1.6g | 1.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 17kcal | 2g | 0.8g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.5g | 3.1g | 2.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu