Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 9g | 23kcal | 2.2g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 14g | 4.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.4g | |
| Kookosmaito, rainbow | 13g | 21kcal | 0.2g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 100kcal | 5.6g | 2.6g | 7.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 50kcal | 2.8g | 1.3g | 3.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 25kcal | 1.4g | 0.7g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 2.5g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu