Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 16g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 11g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 12g | 23kcal | 3.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 225kcal | 7g | 3g | 20.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 113kcal | 3.5g | 1.5g | 10.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 56kcal | 1.8g | 0.8g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.7g | 2.9g | 19.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu