Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 42g | 71kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 2.7g | 8.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 5.2g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.7g | 3.4kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 174kcal | 17g | 3.2g | 10g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 87kcal | 8.5g | 1.6g | 5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 44kcal | 4.3g | 0.8g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16.3g | 3.1g | 9.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu