Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 13g | 45kcal | 1g | 9.8g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 21g | 23kcal | 0.6g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 104g | 179kcal | 11.8g | 20.8g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 90kcal | 5.9g | 10.4g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 45kcal | 3g | 5.2g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.3g | 19.9g | 5.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu