Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 2.2g1kcal0g0.2g0g0g
Vadelma 1.6g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Mustikka3.3g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Vesi39g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 4.6g19kcal0g4.6g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g1.1g3.9kcal0g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana104g51kcal0g12g0g0.4g
Valittu annoskoko52g26kcal0g6g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna26g13kcal0g3g0g0.1g
Arvot/100g100g49kcal0g11.5g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069